座る時間が長いと死亡リスクが高まる！？
１日の中でじっとしている時間はありませんか？
デスクワークが多い人、スマホを触る時間が多く１日座っている時間が多いと、全身に悪影響を与え、死亡リスクが高まると言われています。少しでも体を動かすことを意識してみましょう。
体を動かすといっても運動しなければいけないなんて事はなく、例えば今より 10 分多くからだを動かして⾝体活動量を増やすだけでいいのです。(データ：「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023」より)
なるべく歩くことを意識し、毎日の歩数に目を向けてみませんか。